खोलो सहस्त्रार मिलेगा धन अपार ।। सहस्त्रार ध्यान साधना।।नौ
शक्तियों को प्रसन्न करें ध्यान साधना में।
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नौ देवियां जो शरीर के सभी चक्रों को बना देती है शक्ति वर्धक योगा करें
नवरात्रि में माता नौ शक्तियों को जाग्रत करें 🙏
नवरात्रि में ध्यान साधना करना एक उत्कृष्ट तरीका है अपने आध्यात्मिक और मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ाने का। यहाँ कुछ चरण हैं जिनका पालन करके आप नवरात्रि में ध्यान साधना कर सकते हैं:


चरण 1: तैयारी


एक शांत और एकांत स्थान चुनें।
आरामदायक वस्त्र पहनें।
अपने मन को शांत करने के लिए प्रार्थना करें।


चरण 2: ध्यान की तैयारी


बैठने के लिए एक आरामदायक आसन चुनें (पद्मासन, सिद्धासन, या सुखासन)।
अपनी रीढ़ को सीधा रखें।
हाथों को अपने घुटनों पर रखें।
आंखें बंद करें।


चरण 3: ध्यान


अपने मन को शांत करने के लिए गहरी सांसें लें।
अपने मन पर ध्यान केंद्रित करें।
देवी दुर्गा की ध्यान मंत्र का जाप करें: "ॐ श्री दुर्गायै नमः"
अपने मन को शांत और एकाग्र रखने के लिए ध्यान केंद्रित करें।


चरण 4: समाप्ति


ध्यान के बाद, अपनी आंखें धीरे-धीरे खोलें।
अपने शरीर को आराम दें।
प्रार्थना करें और देवी दुर्गा को धन्यवाद दें।


नवरात्रि के दौरान ध्यान साधना के लिए कुछ सुझाव:


प्रतिदिन ध्यान साधना करें।
ध्यान के दौरान अपने मन को शांत रखने के लिए संगीत या मंत्रों का उपयोग करें।
ध्यान के बाद, अपने दिन की शुरुआत करें।
नवरात्रि के दौरान व्रत और पूजा भी करें।


यह ध्यान साधना आपको नवरात्रि के दौरान आध्यात्मिक और मानसिक शांति प्रदान करेगी।