Prof. Dr. Ingo Fietze ist einer der renommiertesten Schlafmediziner Deutschlands. Seit mehr als 30 Jahren forscht er an der Charité – Universitätsmedizin Berlin und behandelt Patient:innen mit Schlafstörungen. In unserer Auftaktfolge beantwortet er folgende Fragen:

Wie kann ich herausfinden, wie viel Schlaf ich benötige?
Wie viel Stunden Schlaf sind gesund und kann man das so pauschal sagen?
Hilft warme Milch beim Einschlafen?
Ist Mittagsschlaf gesund?
Kann man Schnarchen heilen?
Wie kommt es zum Schlafwandeln?
Was passiert, wenn man zu wenig schläft?
Ab wann spricht man von einer Schlafstörung?
Was hilft gegen chronische Schlafstörungen?
Sind Schlafprobleme vererbbar?
Wie entstehen und woraus bestehen Träume?
Kann man seine Träume aktiv steuern?
Können Babys und Kleinkinder träumen?

Gibt es Schlafparalysen wirklich und wie kommt es dazu?

Was löst den Nachtschreck aus?

0:00 Einleitung
0:32 Wie kann ich herausfinden, wie viel Schlaf ich benötige?
1:15 Wie viele Stunden Schlaf sind gesund? Und kann man das so pauschal sagen?
2:26 Ist Mittagsschlaf gesund?
3:20 Kann man Schnarchen heilen?
4:28 Wie kommt es zum Schlafwandeln?
5:35 Was passiert, wenn man zu wenig schläft?
6:14 Ab wann spricht man von einer Schlafstörung?
7:16 Was hilft gegen chronische Schlafstörungen?
8:53 Sind Schlafprobleme vererbbar?
10:58 Wie entstehen und woraus bestehen Träume?
11:45 Träume aktiv steuern?
13:36 Können Babys und Kleinkinder träumen?
14:03 Gibt es Schlafparalysen wirklich? Und wie kommt es dazu?

Wenn Ihr euch für das Thema Schlafmedizin interessiert und mehr erfahren möchtet, dann besucht die Webseite des Interdisziplinären Schlafmedizinischen Zentrums der Charité: https://schlafmedizin.charite.de/

Zu Better Ask Charité:
Gesundheit ist elementar für unser Leben und wir alle stellen uns immer wieder medizinische Fragen. Antworten darauf gibt es hier von unseren Expert:innen. Die Charité zählt zu den größten Universitätskliniken Europas und genießt weltweit einen hervorragenden Ruf. Hier forschen, heilen und lehren Mediziner:innen auf internationalem Spitzenniveau. Folgt uns auf Instagram, wo wir jede neue Folge ankündigen und ihr eure Fragen stellen könnt:   / chariteberlin  

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