Si queréis recetas saludables, variadas y económicas atentos a estos dos platos que prepara Karlos Arguiñano porque son de escándalo 👉 Crema de acelgas con pencas en tempura y una Empanada de atún y huevo.

Las dos recetas con las que nos sorprende Karlos hoy son perfectas para mantenerse saludable, ya que utilizan productos de temporada y sin muchas grasas. La crema de acelgas es un plato perfecto para comer o cenar de manera ligera y las pencas en tempura le dan un toque muy interesante.

La empanada es un plato sencillo, saciante y con un montón de posibilidades para su relleno: setas, sardinas, carne, berberechos, espinacas, pollo, pisto... Es una receta tradicional con muchos siglos de historia que tiene un hueco especial en la mayoría de hogares ¿Cuál es vuestra favorita? 😍

Estas son las recetas del programa de hoy 👇👇

0:00 Comenzamos
0:58 Crema de acelgas con pencas en tempura de pimentón
12:56 Empanada de atún y huevo

Atentos/as a los ingredientes de cada receta 🤤



CREMA DE ACELGAS CON PENCAS EN TEMPURA DE PIMENTÓN 0:58

Plato ligero para comer verdura sin complicarse mucho. Además es una forma muy divertida y fácil de conseguir que los niños coman verdura, ya veréis como su cremosidad y suavidad les encanta.


📌Ingredientes para 4-6 personas

10-12 hojas de acelga (según tamaño)
2 puerros
2 patatas medianas
1 cebolla
1 cucharada de crema de queso (opcional)
1 cucharada de piñones tostados
1 cucharada de pimentón
100gr de harina de tempura
Agua muy fría
aceite de oliva virgen extra
pimienta
sal
perejil

Para ver el paso a paso de la receta clica aquí: https://www.hogarmania.com/cocina/rec...



EMPANADA DE ATÚN Y HUEVO 12:56

Plato tradicional de la cocina gallega perfecto para cualquier comida familiar o para llevar al trabajo ¿Cuál es vuestro relleno favorito?

📌Ingredientes para 4 personas

400 g de atún en aceite
3 pimientos verdes
1 cebolla roja
1 diente de ajo
3 huevos
1/2 guindilla
125 ml de salsa de tomate
Aceite de oliva virgen extra
Sal
Perejil

Para la masa:
250 g de harina
15 g de levadura fresca de panadero
100 ml de agua tibia
1 cucharadita de pimentón dulce
1 cucharada de aceite de oliva virgen extra

Para seguir el paso a paso de la receta clica aquí: https://www.hogarmania.com/cocina/rec...


Anímate a seguir la receta y compártela en tus Redes Sociales y menciónanos o !Cuéntanoslo en comentarios¡ 👇

====================================
Si os interesan mas recetas de EMPANADAS echad un vistazo a las siguientes:

Cómo hacer MASA de EMPANADA casera:    • Cómo hacer MASA de EMPANADA casera 👩‍...  
Empanada de setas y bacon:    • Empanada de setas y bacon - Cocinatis  
Empanadillas picantes de carne:    • Empanadillas picantes de carne - Coci...  

====================================

Si te ha gustado, dale a like 👍 y comparte este vídeo en tus redes sociales.

¡No olvides suscribirte y hacer clic en el símbolo de la campanita 🔔 para no perderte ninguna receta!

====================================

Si quieres conocer en profundidad esta y muchas otras recetas visita nuestra Web de cocina en Hogarmania:

➤ https://www.hogarmania.com/cocina/


También puedes seguirnos en Redes Sociales 😃:

➤ Facebook:   / cocinaabiertatv  
➤ Twitter:   / cocinaabiertatv  
➤ Instagram:   / cocinaabier.  .
➤ Pinterest: https://www.pinterest.es/cocinaabiert...

#empanada #acelgas #arguiñano #cocinaabierta #recetas