Kontrolle über ihre Emotionen in schwierigen Situationen behalten.
Belastende Gefühle loswerden, das wünschen sich viele, doch oft ist das nicht so einfach. Emotionsregulation oder gar Meister seiner eigenen Gefühle zu sein. Den Emotionalen Rucksack endlich ablegen mit Vivan Dittmar.
Der Video-Kurs: Der emotionale Rucksack https://LernenDerZukunft.com/rucksack... *

01:41 Was ist der emotionale Rucksack?
05:18 Emotionen und Gefühle
08:38 Süchte: Der Versuch das Problem zu lösen
10:11 Fallbeispiel
11:11 Praxis der bewussten Entladung
13:38 Cocounceling-Bewegung
15:30 Das innere Navi
16:45 Online Entladungsraum
19:50 Emotionaler Schließmuskel
21:20 nicht gefühlte Gefühle
23:53 Mein Anliegen: die Normalgestörten
25:09 Emotionale Hygiene
26:34 Der erste Schritt: Ich bin gerade aktiviert
30:02 Herzzerreissender Schmerz: Nie wieder neue Liebe

Der emotionale Rucksack – das sind die schwierigen, unaufgearbeiteten Gefühle aus der Vergangenheit, die jeder mit sich herumschleppt: Angst, Wut, Trauer, Schmerz und andere mehr. Sie belasten uns im Alltag, in der Beziehung und im Job, indem sie zu emotionalen Überreaktionen führen und so selbst harmlose Situationen eskalieren lassen. Vivian Dittmar, bekannte Referentin und Seminarleiterin, stellt einen neuen, heilsamen Umgang mit dem emotionalen Rucksack vor. Sie zeigt, wie wir ihn kontrolliert und bewusst entladen können, sodass wir endlich freier und mit weniger Ballast durchs Leben gehen, ohne bei jeder Kleinigkeit aus der Haut zu fahren. So wird es sogar in emotionalen Ausnahmezuständen möglich, mit uns und anderen gelassener umzugehen.
Vivian Dittmar sagt
"Meine einfache und zugleich tiefgreifende Methode ermöglicht es Dir, schwierige Gefühle nicht nur einfach in Deinen Rucksack zurückzustopfen, sondern sie wirklich zu fühlen und dadurch zu heilen."

*Partnerlink
#emotionen #negativegefühle #loslassen