初心者の方は後傾してしまって踵からの着地になりがちで脚への負担も大きくなります。
そうならないためにも普段から可動域を広げてあげることが重要になります。ぜひ以前に紹介した動画もあわせてご覧ください。


↓↓↓↓↓↓参考動画↓↓↓↓↓↓
【初心者必見】正しいランニングフォームの作り方
   • 【初心者必見】正しいランニングフォームの作り方  

【初心者必見】正しいランニングフォームを伝授します！【着地】【腕振り】
   • 【初心者必見】正しいランニングフォームを伝授します！【着地】【腕振り】  

彡👟彡👟彡👟彡👟
▼SNS
■Instagram
  / mio_manabe  

■アメブロ
https://ameblo.jp/mio-biyori/"
彡👟彡👟彡👟彡👟

#真鍋未央 #ランニング #マラソン