경제 전문지인 ‘월스트리트 치트시트’가 농무부 자료로 평가한 채소 1위.
세계보건기구 WHO에서 뽑은 세계 3대 면역 식품이자 채소의 여왕.
영양소는 풍부하고 열량은 낮아 인기가 많은 슈퍼푸드는 바로 케일입니다.
미국과 캐나다에서는 10월 첫째 주 수요일을 ‘케일의 날’로 지정할 만큼 섭취를 권장하고 있는 채소입니다.
케일에는 우리 몸에 유익한 영양소가 다양하게 함유되어 있어, 그 효능 또한 다양한데요.
무엇보다 케일은 골다공증 및 뼈 건강에, 손꼽히는 효능을 가지고 있습니다.
오늘은 골밀도를 높여 골다공증을 극복하는 최고의 음식 케일 효능과, 같이 먹으면 그 효능이 배가 되는 음식에 대해 알려드리겠습니다.

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효초TV 알립니다.
영상은 각종 연구논문, 건강자료, 개인적인 체험을 통해 만들었으며, 사람에 따라서는 의사와 상담 후에 먹어야 하는 때도 있으며, 이에 따른 법적 책임이 없음을 알립니다.