Organizzare la lista della spesa é molto semplice, utilizza il mio metodo:

•4 proteine 🍗
•5 carboidrati con fibra 🍞
•4 verdure 🥦
•4 frutti 🥝
•4 grassi sani 🥜
•3 snack 🍫

E tu?
Fai la lista della spesa?
Ma soprattutto, te la ricordi o scordi a casa?😅