Hoy te comparto 𝟭2 𝗵𝗮́𝗯𝗶𝘁𝗼𝘀 𝗱𝗲 𝟭 𝗺𝗶𝗻𝘂𝘁𝗼, 𝗽𝗲𝗾𝘂𝗲ñ𝗼𝘀 𝘆 𝘀𝗲𝗻𝗰𝗶𝗹𝗹𝗼𝘀, 𝗽𝗲𝗿𝗼 𝘂𝗹𝘁𝗿𝗮𝗽𝗼𝗱𝗲𝗿𝗼𝘀𝗼𝘀, para empezar este (septiembre) 2024👇👇👇

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Durante 4 días, te voy a enseñar a comunicarte de forma asertiva, a poner límites y a recuperar el control de tu vida. Porque, sí querida, ser asertiva te permitirá expresar lo que sientes y piensas, sin miedo y sin culpa.

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00:59 - 1. Escribir la tarea más importante del día en un post it
01:38 - 2. Preguntarte si lo que estás haciendo realmente vale la pena
02:17 - 3. Desactivar una suscripción a correos electrónicos no deseados
02:58 - 4. Hacer una pausa de un minuto para planificar la siguiente hora
03:30 - 5. Escribir una emoción que estás sintiendo para procesarla mejor.
05:32 - 6. Configurar una alarma para una tarea importante
06:07 - 7. Guardar una idea en tu aplicación de notas
06:42 - 8. Agrupar elementos similares en tu lista de tareas
07:14 - 9. Estirarte y relajar los músculos tensos
07:59 - 10. Tomar un respiro al aire libre si es posible
08:28 - 11. Revisar rápidamente tu agenda para el día siguiente
08:56 - 12. Escribir una preocupación y guardarla en un “frasco de preocupaciones”



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Hola! 👋 Si eres nuevo o nueva por aquí, mi nombre es Sandra González. Soy Coach, YouTuber y Formadora. Y esta es la Comunidad de Mentes Inquietas más molona del planeta 🧠✨⁣

Aquí vas a encontrar herramientas 𝘴𝘶𝑝𝘦𝘳𝘮𝘦𝘨𝘢𝘨𝘶𝘢𝘺𝘴 para avanzar ¡de una vez! con foco y claridad hacia tus metas.🤟⁣
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Vamos a poner a raya esos miedos, inseguridades y excusas que no te dejan salir del bucle. No importa si tu objetivo es cambiar de trabajo, mejorar tu alimentación o empezar a correr, aquí tu mente inquieta es bienvenida ¡y pasa a la acción! 💥

Si tú también eres una mente inquieta a la que le encanta el crecimiento personal, puedes suscribirte a mi canal para disfrutar de mis videos semanales.

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