Este dril, no se si lo conocías o no pero hoy te lo presento con el nombre de "pato". Intenta recordar cómo nadan los patos, gaviotas o aves acuáticas y entenderás rápidamente el origen del nombre de este dril.

Es una ejercicio de la familia de la "tracción". Más específicamente de la rama de los "empujes".

Este ejercicio involucra los músculos grandes de la espalda como el serrato y el dorsal ancho, pero el que vas a empezar a sentir más aún si nunca lo haz hecho, es el TRICEPS.

Cuando te dicen " estira" la brazada, uno de los puntos que buscamos es la extención completa del brazo, y este ejercicios te ayudará a ser consciente de ello.