经文
【加5:22-23】
圣灵所结的果子，就是仁爱、喜乐、和平、忍耐、恩慈、良善、信实、温柔、节制。这样的事，没有律法禁止。

观察
节制，是圣灵所结的果子之一。节制，是指一种合理范围内的张力、分寸、规律或规矩等。做一件事，把握的恰如其分，多一分，则不节制。诸事都有规矩，破坏了这个规矩，就是不节制。比如，吃饭不能太饱，晚上不能熬夜，早上不能贪睡，兴奋不能过度等等。
节制的反义词就是贪婪、放纵、任意、固执，失去了规矩、破坏了平衡。

应用
基督徒当顺从圣灵行事，无论说话、办事，还是吃喝娱乐等生活的每个方面都要有节制，守住分寸、不过分、不放纵自己、自我克制，尤其使用手机，不能被小视频、游戏所控制，成为手机的奴隶。
在工作方面要合理布局、井井有条、按部就班、避免慌里慌张，当天事情当天完成，不拖延等。基督徒若在生活、工作方面守住了节制，是一种美好的见证。

祷告
创造天地的主，您手所造的万物各从其类，星宿运行各有规律，万事万物都有次序。当人破坏了神所创造的规律，放纵自我，没有节制，结果都是自吞苦果。求天父的灵充满我，掌管我，使我能靠着圣灵行事，凡事上都规规矩矩，结出节制的果子，为主做美好的见证！谢谢主！奉耶稣基督的圣名，阿们！