Você sabia que a filosofia estoica pode ser uma poderosa ferramenta para melhorar a saúde mental? Neste vídeo, exploramos como os ensinamentos estoicos podem ajudar a superar ansiedade, depressão e estresse, trazendo mais calma e resiliência para a sua vida.

🔵 O que você vai aprender:

Como aplicar os princípios do estoicismo no dia a dia.
Técnicas estoicas para lidar com a ansiedade.
Estratégias estoicas para enfrentar a depressão.
Métodos para reduzir o estresse com a filosofia estoica.

🔵 Capítulos:
0:00 - Introdução
1:45 - O que é Estoicismo?
4:30 - Estoicismo e Ansiedade
8:15 - Superando a Depressão com Estoicismo
12:00 - Reduzindo o Estresse com Filosofia Estoica
15:20 - Conclusão

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