In diesem Video erfährst du die 5 häufigsten Fehler in der Behandlung von Schmerzen der Achillessehne.

📔 | Dieses E-Book haben wir im Video erwähnt
https://per.fo/leitfaden-sehnenschmer...

👋 | Mehr zu Nils
  / nils.heim.schmerzcoach  
https://nilsheim.de

📃 | Literatur
Studie von Silbernagl: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32267...

⚡ | Gratis Schmerz Kurs
https://per.fo/schmerz-kurs-youtube

📚 | Gratis E-Books
Mobility: https://per.fo/mobility-guide-youtube
Neuro: https://per.fo/neuroathletik-uebungen...

👤 | Individuelles Schmerz Coaching
https://per.fo/coaching-youtube

📔 | Mein Buch gegen Schmerzen
https://per.fo/pain-free-athlete-youtube

👥 | Classroom (unsere Mitgliedschaft)
https://per.fo/classroom-youtube

🌐 | Website
https://per.fo/website-youtube

📍 | Inhalte
00:00 Einleitung
00:19 Fehler 1: Fokus auf passive Maßnahmen
01:48 Fehler 2: Warten auf Schmerzfreiheit
03:39 Fehler 3: Zu schnell zu viel Belastung
05:09 Fehler 4: Keine progressive Belastungssteigerung
08:21 Fehler 5: Zu viel / zu wenig Sportartspezifik
12:06 Überraschung

#achillessehne #schmerzen