In this video you can learn 15 simple Asanas for beginners (எளிய யோகாசனங்கள்) for full body workout.


Daily Yoga work out benefits -
Help to build strong bones, as it is a weight bearing exercise
Strengthen muscles
Improve cardiovascular fitness
Burn plenty of calories
Help maintain a healthy weight.

இந்த பதிவில் பல எளிய யோகாசனங்களைப் பார்போம். இவற்றை தினமும் செய்து வருவது உடல் நலத்திற்கு மிகவும் நல்லது.


Disclaimer

This video is not intended to diagnose, treat , cure or prevent any disease. The advice is for educational use and general information only and should not be a substitute for the medical advice of your own doctor or any other health care professional.


இந்த பதிவில் நான் பேசியது அனைத்தும் என் சிந்தனைகள் மற்றும் கருத்துக்கள் மட்டுமே.

மற்றவர்களின் சிந்தனைகள் வேறுபடலாம்.


Music: Acoustic Guitar 1
Musician: music by audionautix.com
License: https://creativecommons.org/licenses/...