Konsentrasi begitu intens sampai lupa waktu, fokus begitu tajam sehingga tidak ada lagi ruang untuk memikirkan apa yang tidak relevan atau khawatir tentang masalah di luar apa yang ada di depan mata. Rasa canggung/kikuk hilang, kepercayaan diri tumbuh. Yang ada hanya rasa puas luar biasa. Pernah Anda merasakan ini? Inilah flow.

Psikolog Mihaly Csikszentmihalyi berkata seseorang merasakan flow ketika ia konsentrasi penuh pada apa yang ia sedang kerjakan untuk mencapai tujuan tertentu. Begitu fokusnya sampai-sampai ia tidak lagi punya atensi untuk merasakan apa yang tubuhnya rasakan atau memikirkan hal di luar apa yang ia sedang kerjakan.

Bagaimana cara mencapai flow?

Baca juga artikel "On Marissa's Mind: Flow" di https://greatmind.id/article/on-maris...

--

Referensi:

Csikzentmihalyi, M. (1990). Flow: The Psychology of Optimal Experience. HarperCollins Publishers.

TED. (2004, February). Flow, the secret to happiness. Retrieved January 21, 2022, from https://www.ted.com/talks/mihaly_csik...

Samuel, L. R. (2019, February 3). Going with the Flow. Psychology Today. Retrieved January 21, 2022, from https://www.psychologytoday.com/intl/...

Pogosyan, M. (2018, April 30). Flow and Other Secrets to a Happy Life. Psychology Today. Retrieved January 21, 2022, from https://www.psychologytoday.com/us/bl...