筋力は筋トレし続けないと
落ちてしまうと思っていませんか？
確かにそれも間違ってはいませんが
実は日常生活を送る上で必要な筋肉は
ある事を意識してあげるだけで
簡単にキープする事ができるんです。
今回はそのテクニックをお伝えさせてもらいます。
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#筋力不足#筋肉#筋力