자두는 달콤한 맛과 함께 다양한 영양소를 포함하고 있어 건강에 도움이 되는 과일입니다. 이 영상에서는 자두의 주요 영양성분과 이점에 대해 자세히 알아봅니다.

🍑 비타민과 미네랄: 자두에는 비타민 A, C, K와 칼슘, 칼륨 등의 미네랄이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이는 강한 뼈와 치아를 유지하고 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줍니다.
🍑 식이섬유: 자두는 식이섬유가 풍부하여 소화를 촉진하고 변비를 예방하는 데 도움을 줍니다. 또한, 식이섬유는 포만감을 유지하고 체지방을 감소시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.
🍑 항산화제: 자두에 함유된 항산화제는 세포 손상을 줄이고 신체를 건강하게 유지하는 데 도움을 줍니다. 이를 통해 노화를 지연시키고 다양한 질병을 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

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혈관건강01:34
항암효과02:03
피부미용02:39
면역력강화03:10
장건강03:42
피로회복04:18
뼈건강04:45
갱년기증상완화05:14
눈건강05:49
신장기능강화06:20
부작용06:52

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