تعلم الفلسفة الرواقية أن القدرة على التحكم في عواطفنا تكمن فينا. تخيل أن تعيش حياتك دون أن تهتز بالتقلبات التي يجلبها العالم الخارجي، مع الحفاظ على هدوئك وسلامك الداخلي. يعتقد الرواقيون، مثل سينيكا وماركوس أوريليوس، أن سر الحياة الكاملة والمتوازنة هو قبول ما لا يمكننا السيطرة عليه والتركيز على ما يعتمد علينا: ردود أفعالنا وأفكارنا وأفعالنا. عندما تتصرف وكأن لا شيء يزعجك، فهذا لا يعني تجاهل التحديات، ولكن الاعتراف بأن لديك القدرة على اختيار كيفية الرد عليها. وهذا يمنحه قوة لا تتزعزع. يتعلق الأمر بأن تكون هادئًا، ليس بسبب البرودة العاطفية، ولكن من خلال الفهم العميق أن الأحداث الخارجية لا تحدد سعادتك.