最近急に涼しくなり始め、冷房ともさようなら👋🏻🍂
食卓も一気に秋らしくなってきました🌾

たくさん作った根菜のチリコンカンは
次回の動画でたくさんアレンジ献立が登場するので、
ぜひチェックをよろしくお願いします☺️🙌🏻🍁


🎥チャプター
オープニング 00:00
Day1 00:18
▼鶏と秋野菜の黒酢あんかけ
▼紫キャベツのマリネ
▼大葉アボカド納豆
▼きゅうりの糠漬け
▼玉ねぎ,しめじの味噌汁

Day2 05:37
▼ごま油香るだし炊き込みご飯
▼焼き塩鮭
▼さつまいものバターソテー
▼オクラの胡麻ポン酢和え
▼きゅうりの糠漬け
▼かぼちゃ,玉ねぎの味噌汁

Day3 11:03
▼きんぴらライスバーガー

Day4 15:34
▼鱈の味噌バター焼き
▼れんこん人参サラダ
▼トマトアボカド
▼ゆで卵
▼わかめ,しめじ,豆腐の味噌汁

Day5 20:19
▼根菜のチリコンカン
▼かぼちゃとナッツのサラダ
▼紫キャベツのマリネ
▼バゲット


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