O som da chuva pode ajudar a dormir porque é um tipo de ruído rosa, um som baixo e suave com um espectro de frequência sonora específico. Este tipo de som pode ajudar a dormir e a manter o sono profundo, prolongar a memória e bloquear outros barulhos que podem perturbar o sono.
O som da chuva também pode aumentar a resposta parassimpática de uma pessoa, o que significa que a parte calmante do sistema nervoso é ativada. Isto pode reduzir a ansiedade e o stress, o que contribui para uma boa noite de sono. Quando se adormece ao som da chuva, o cérebro pode relaxar, permitindo que se mergulhe num sono mais profundo e se acorde menos durante a noite.

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