Vấn đề thời gian là vấn đề mà rất nhiều bạn gặp phải khi tập luyện. Cuộc sống hiện tại không nhiều cá nhân có thể bổ ra 40-60p cho 1 buổi tập hoặc điều đó nghe có vẻ rất khó khăn cho những ai chưa từng có thói quen tập luyện.
Video này sẽ cho các bạn một lựa chọn khác dễ hơn đó là 'CHỈ CẦN 20 PHÚT LÀ ĐỦ" Nó dễ hơn cho số động và gần như bất kỳ ai cũng có thể theo được và sắp tới chúng ta sẽ có nguyên 1 series như vậy nhé!
NỘI DUNG:
0:00 Giới thiệu Series
0:45 Phân tích nhanh chuyển động của buổi tập.
1:11 Warm Up- Band Pull Down: 2 set x 8 reps
2:30 Pull Up: 3 set x 6-8 reps
6:25 Chin Up: 2 set x 6-8 reps
8:56 Band Row: 3 set x 15 reps
13:38 Straight Arm Pull Down: 3 set x 15 reps

Dụng cụ tập luyện và fanpage kiến thức mọi người có thể tham khảo tại::
+) Shopee (vantoicalis.store): https://shopee.vn/vantoicalis.store?c...
+) Fanpage chính thức (Workout My Life):   / workoutmylife  
+) Facebook cá nhân (nguyễn Văn Tới) : https://www.facebook.com/profile.php?...
Cảm ơn các bạn rất nhiều vì đã luôn tin tưởng và ủng hộ mình!