안녕하세요. 리니 입니다.

연휴 끝나고 일이 몰려서 인지 너무너무 바빠서 업로드가 늦어버렸네요 흐구ㅜ
예전 같으면 기운 없어서 눕눕 했을텐데 요즘은 걷기부터 운동, 식단까지 건강한 패턴으로 돌아가기 위해 꾸준히 노력 중입니다!
(술은 주,,줄,,였어요 허허)


다낭성 난소증후군에게 좋은 것들 💪 (제가 하고 있는 것들)

1. 하루 만보 걷기
2. 주 2회 이상 웨이트
3. 탄수화물 줄이기(쌀밥 줄이기)
4. 영양제 챙겨먹기(이노시톨, 종합비타민, 비타민 D&C, 엽산, 오메가 3)
5. 스트레스, 멘탈관리 하기


이번 영상도 끝까지 시청해주셔서 감사합니다.

다음 주에 만나요 🩷



📌 영상은 1080p로 시청 부탁드립니다.




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