私たちがよくスーパーやコンビニなどで必ずと言ってもいいほど目にする食べ物の一つであるヨーグルト。
ヨーグルトには善玉菌である乳酸菌がたくさん含まれています。
ヨーグルトは昔から体に良い食べ物と言われていました。
今回はヨーグルトは実際になぜ体に良いのかについて簡潔に解説いたします。