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Musicadeporte.com a través de todos sus Dj´s te presenta una clase HIITde 30 minutos de ciclo indoor nivel Medio, sólo apta para gente experimentada en el ciclo indoor.
El siguiente vídeo contiene una clase de ciclismo indoor, dirigida a monitores que quieran mejorar y a alumnos que quieran ejercitarse en casa. Este vídeo no debe nunca sustituir la supervisión de un monitor certificado. Antes de realizar la clase sin el seguimiento de un profesional, recomendamos que el alumno se haga un chequeo médico y compruebe que conoce bien la técnica y los ajustes correctos de la máquina. Musicadeporte no se hace responsable de los daños causados por un mal uso de estos vídeos.
Creamos clases de spinning y sesiones de música para tus entrenamientos que puedes disfrutar a través de nuestra web https://musicadeporte.com/spinning/
En esta ocasión vamos estrenar la segunda Sesión de spininng nivel Medio, costa de un playlist variado de música remember 100 por 100 (Oro Viejo), la clase está compuesta por 1 intervalo HIIT con 9 importantes subidas de montañas de gran intensidad, deberemos estar atentos a los cambios prestando atención a la pestaña "Cambio" donde aparecerán las leyendas "Escalada sentado", "Bajada sentado", "Bajada sostenida" ,"De pie", "Hidratación" ect... Es una clase dura pero que se hace llevadera en los picos más agudos por la leyenda previa "Escalada sentado" esos segundos previos a estar "De pie" nos darán el "punch" necesario para terminar esas subidas trepidantes.
En esta spinning class vas a poder disfrutar de una sesión de nivel alto con la que podrás casi unas media de 400 calorías. Si puedes realizarla con pulsómetro seria lo ideal. Espero que la selección musical sea de tu agrado y te haga disfrutar de buenos momentos sobre la bicicleta y también que consigas acabarla fácilmente ya que es el objetivo. Si te gustan estos vídeos, no dudes en suscribirte y darle a Like.