🚶‍♀️Zdrowy, dopasowany do naszych możliwości ruch, to jeden z głównych filarów zdrowego stylu życia!

🔸Co jednak zrobić, gdy trudno nam utrzymać motywację i regularność?
🔸Jaki typ ruchu jest dobry dla ciała? Czu ruch może nam szkodzić?
🔸Ile razy w tygodniu powinniśmy się ruszać?

🎙️Odpowiedzi na te i inne pytania, znajdziesz w kolejnym wywiadzie z dr Joanną Ludwikowską - lekarką medycyny stylu życia.