Po obejrzeniu tego odcinka dowiesz się:
➡ jak podnoszenie żelaza na siłę często jest bez sensu?
➡ dlaczego podnoszenie żelaza może nie dać oczekiwanych efektów?
➡ co tak naprawdę wspiera Twoją gospodarkę żelazową, a jednocześnie Twoje hormony?

LINKI O KTÓRYCH MÓWIĘ W TYM ODCINKU:

Odbierz wejściówkę na Hormonalne Transformacje
➡ https://wiecejnizhormony.pl/transform...

Zapisz się na listę zainteresowanych Przestrzenią Kobiecej Równowagi
➡ https://wiecejnizhormony.pl/przestrzen/

Linki do badań naukowych:

➡ metabolizm, dystrybucja żelaza, rola ferrytyny, realne wchłanianie żelaza
biochemia Harpera (ilustracja, metabolizm żelaza)
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...

➡ system recyklingu żelaza
https://www.sciencedirect.com/science...
https://www.proquest.com/docview/1966...

➡ bakterie uwalniają żelazo z komórek, a nasze ciało je chowa
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...

➡ nadmiar żelaza problemem w PCOS 
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36408...
https://www.cell.com/trends/endocrino...

➡ nadmiar żelaza problemem w endometriozie
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...

➡ niezbędna aktywacja beta-karotenów 
https://journals.sagepub.com/doi/full...

➡ utrudniona konwersja beta-karotenów do wit. A (66% populacji)
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...

➡ ogromna rola miedzi w naszym organizmie (kilkadziesiąt kluczowych enzymów)
https://www.researchgate.net/publicat...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22332...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28620...

➡ toksyczność żelaza (zbiór 80+ artykułów, każdy z odnośnikami do wielu badań oraz ich przystępnym przedstawieniem
https://therootcauseprotocol.com/iron...

➡ żelazo i miedź
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/92673...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15831...


O MNIE:
Mam na imię Kasia i jestem autorką kanału Więcej niż hormony.
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj:
WWW ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/
INSTAGRAM ➡   / wiecejnizhormony  
HORMONALNY NEWSLETTER ➡ https://wiecejnizhormony.pl/badania/

Pamiętaj, że jestem tu dla Ciebie! Podziel się swoją opinią w komentarzu po obejrzeniu tego odcinka 🙂