9 Lời khuyên dinh dưỡng để giảm cơn ĐAU DẠ DÀY | Dr Thùy Dung
Đau dạ dày là một vấn đề phổ biến và có thể gây nhiều phiền toái trong cuộc sống hàng ngày. Để giảm cơn đau dạ dày, việc thay đổi chế độ dinh dưỡng là vô cùng quan trọng. Dưới đây là 9 lời khuyên dinh dưỡng giúp bạn cải thiện tình trạng này. Thứ nhất, hãy chia nhỏ bữa ăn thành nhiều bữa nhỏ trong ngày để tránh gây áp lực lên dạ dày. Thứ hai, nên ăn chậm và nhai kỹ để giúp tiêu hóa dễ dàng hơn. Thứ ba, hạn chế thực phẩm cay nóng, nhiều dầu mỡ và các loại thức ăn nhanh. Thứ tư, tránh xa đồ uống có cồn và cà phê vì chúng có thể kích thích dạ dày. Thứ năm, bổ sung thêm rau xanh và trái cây giàu chất xơ giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Thứ sáu, uống đủ nước mỗi ngày để giúp duy trì sự cân bằng dịch trong cơ thể. Thứ bảy, tránh ăn quá no hoặc bỏ bữa, vì cả hai điều này đều có thể gây ra đau dạ dày. Thứ tám, hạn chế đồ ăn có chứa nhiều đường và muối. Cuối cùng, hãy duy trì một lối sống lành mạnh và thư giãn để giảm stress, vì stress cũng là một nguyên nhân gây ra đau dạ dày. Áp dụng những lời khuyên này không chỉ giúp giảm đau dạ dày mà còn cải thiện sức khỏe tổng thể.

Các bạn có thể tìm hiểu thêm thông qua các video sau:
Đau Dạ Dày Phải Làm Sao, 10 Cách Giảm Đau Dạ Dày Cấp Tốc
   • Đau Dạ Dày Phải Làm Sao, 10 Cách Giảm...  
Cách Chữa Đau Dạ Dày Hiệu Quả Cùng Chuyên Gia
   • Cách Chữa Đau Dạ Dày Hiệu Quả Cùng Ch...  
Đau dạ dày kiêng ăn gì ?
   • Đau dạ dày kiêng ăn gì ? |Dr Thùy Dun...  
Triệu chứng đau dạ dày
   • Triệu chứng đau dạ dày | Dr Thùy Dung...  
Chữa ĐAU DẠ DÀY bằng nghệ, tinh bột nghệ có hiệu quả không?
   • Chữa ĐAU DẠ DÀY bằng nghệ, tinh bột n...  

#drthuydung #bacsidung #daudaday
-----------------------------------------------------
00:00 9 lời khuyên dinh dưỡng để giảm cơn đau dạ dày
00:15 Các lời khuyên giúp giảm cơn đau dạ dày
02:52 Lời dặn dò của Dr Thùy Dung giúp giảm đau dạ dày
-----------------------------------------------------
🔵 Hãy đăng ký kênh của Dr Thùy Dung để theo dõi các video: https://bit.ly/3biq968
-----------------------------------------------------
Liên Hệ Tư Vấn Với Dr Thùy Dung:
🔴 Mes: https://www.m.me/drthuydung
🔴 Zalo: https://zalo.me/84929273888
--------------------------------------------------------
Các Trang Chính Thức Của Dr Thùy Dung :
👉 Fanpage:   / drthuydung  
👉 Tiktok:   / drthuydung1  
👉 Zalo OA: https://zalo.me/1100077037487914572
👉 Blog: https://drthuydung.com/

© Bản quyền thuộc về Dr Thùy Dung
© Copyright by Dr Thùy Dung ☞ Do not Reup