Le mardi 24 septembre 2024 a eu lieu la webconférence : Prendre du temps pour soi : Lâcher prise et savoir dire non

Les intervenants : Sandrine Gilles , psychologue, explique l'importance du bien-être physique et mental, comment dire non dans certaines situations, gérer les pressions sociales et familiales, maintenir des relations positives, libérer du temps pour soi, et choisir des activités bénéfiques pour le bien -être.

Saffiya Arnous , Animatrice et Professeure de Yoga du Rire présentera en quoi consiste ce concept et les bienfaits qu'il procurera et proposera une initiation

Yves-Vincent Davroux , respirologue respithérapeute, fondateur de l'école R-Academie, interviendra sur la gestion émotionnelle afin d'apprendre à évacuer, équilibrer et stabiliser ses émotions, par la respiration afin de lâcher prise.

Bon visionnage !
https://www.defi-autonomie-seniors.fr/