Heute teile ich mit dir meine persönlichen Self Care Routinen, die mir helfen, meine Batterien wieder aufzuladen. Selbstfürsorge ist entscheidend, um deine körperliche und mentale Gesundheit zu pflegen. Ich hoffe, dass meine Tipps dich inspirieren und ermutigen, deine eigene Self Care Routine zu finden.

Schreib in die Kommentare, was du an einem Self Care Abend gern tust! 😍✍️

💎 1:1 Coaching 💎
Wie würde es sich anfühlen...
...wenn du dich Freitags erholt statt ausgebrannt fühlst?...wenn dir die Meinung anderer über deine Routinen egal ist? ...wenn Routinen hast, die dir Energie geben? 
MINDBLOWING - oder?

Buche dir 20 Minuten in meinem Kalender und wir schauen uns deine Herausforderungen mal genauer an: https://calendly.com/svenjaxfolkerts/...

Doch Achtung: das Coaching ist nur etwas für Frauen, die ihre eigenen Ausreden satt haben, bereit sind sich zu committen und ihr altes ICH dafür aufgeben wollen. Denn wer immer nur das Selbe tut wird nicht über sich hinaus wachsen. Spreng deine Grenzen mit mir!

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LINKS:

Pamela Reif Workouts, die ich ausprobiert habe:
Bauch mit Gewicht:    • 10 MIN AB WORKOUT + BOTTLE / or a sma...  
Bauch ohne Gewicht:    • 10 MIN ABS(OLUTELY) BURNING - very in...  
Arme mit Gewichten:    • 15 MIN COMPLETE UPPER BODY - all you ...  

rainy Jazz music:    • A Rainy Day in 4K Cozy Coffee Shop ❄ ...  

Kürbisrezept:    • Ofenrezept: superleckerer Butternut K...  

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