COSA SUCCEDE AL TUO CORPO SE MANGI SEMI DI CHIA OGNI GIORNO - Pressione alta - diverticolosi

Dall'abbassamento della pressione sanguigna, al farti sentire sazio più a lungo, alla riduzione dello stress, al rafforzamento delle ossa, al miglioramento della salute della pelle e altro ancora, guarda fino alla fine per saperne di più.

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Modi per Integrare i Semi di Chia nella Dieta -

Frullati: Aggiungi semi di chia ai frullati per aumentare l'apporto di fibre e proteine.

Farina d'avena: Mescola un cucchiaio di semi di chia nella farina d'avena per una colazione più nutriente.

Prodotti da forno: Aggiungi semi di chia ai prodotti da forno per mantenere l'umidità e sostituire le uova.

Barrette salutari: Prepara barrette energetiche con semi di chia, datteri, olio di cocco, e vaniglia.

Saltare in padella: Aggiungi semi di chia a piatti salati come le fritture per aumentarne il contenuto proteico e di fibre.

Marmellata: Prepara marmellate di frutta usando semi di chia per addensarle.

Condimenti per insalata: Mescola semi di chia in condimenti fatti in casa per insalate.

Succhi: Prepara bevande alla chia aggiungendo semi di chia a succhi di frutta o acqua di cocco.


Budino: Prepara budino di chia per una colazione o un dessert sano e gustoso.

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