Co Cię nie zabije, make you Strąg! (ang. Strong – silny, mocny). 😂 Słuchając historii Wojtka Strąga, biohackera i trenera personalnego, eksperta z zakresu zdrowia. Można mieć wrażenie, że to człowiek ze stali. Imponuje wiedzą, samodyscypliną i podejściem, które motywuje do podniesienia się z kanapy. W myśl biohackingu, zgodnie z którym Wojtek żyje już od wielu lat, ZAPOBIEGASZ. Przygotowujesz swoje ciało na słabsze dni, jeśli nie choroby to po prostu starości. Takie działanie stoi w opozycji do dzisiejszej medycyny, która leczy objawy, a nie przeciwdziała. Od kilku lat obserwujemy powrót zainteresowania medycyną Wschodu czy medycyną ludową, biohacking jest natomiast pięknym mostem między tym a najnowszymi badaniami naukowymi. Jak mówi Wojtek “stosujemy wszystko, co działa”. Bez oceny, że mieszanie systemów jest nieodpowiednie. Ta rozmowa, którą poprowadziła Magdalena Daniłoś to wspaniała lekcja wiedzy o naszych ciałach i umysłach, o tym, jak wiele znaczy podejście i skąd brać inspiracje do brania życia we własne ręce. Korzystajcie!

____________________________________________________________________________________________

✔ Subskrybuj ten kanał
👉    / @zrobzzyciaarcydzielo  


✔ Obserwuj Wojciecha Strąga:
👉   / wojciech_strag  
👉   / theprimehuman  
👉 https://theprimehuman.com/


✔ Obserwuj Magdalenę Daniłoś:
👉   / magdalenadanilos  
👉   / bojsieirob  
👉    / @magdalenadanilos  


✔ Książka, o której mowa w podcaście:
👉 “Człowiek w poszukiwaniu sensu” Victor Frankl
____________________________________________________________________________________________

00:00:00 Intro
00:01:00 Zapowiedź
00:01:55 Kim jest Wojtek Strąg?
00:03:25 Czym jest biohacking?
00:04:50 Skąd bierze się niski poziom testosteronu u mężczyzn?
00:06:30 Nootropy – substancje stymulujące pracę mózgu
00:07:29 O elastyczności psychicznej
00:09:01 Jaka jest najdziwniejsza rzecz, którą Wojtek ostatnio sprawdza?
00:10:18 O kokainie, cold plunge i dopaminie
00:10:55 Czy nauka przyjmuje biohacking?
00:12:02 System, który nie leczy
00:13:54 Zdrowie ludzkie jako piramida
00:16:18 Badania naukowe – co najbardziej wydłuża życie ludzi?
00:18:01 O prewencji
00:19:05 Skąd u Wojtka wzięła się pasja do tego, co robi?
00:23:56 Jak Wojtek pracuje z klientami?
00:25:20 Nasze ciała mają zdolność samoleczenia
00:26:03 Jak możemy zająć się własnym dobrostanem?
00:26:58 O istotności snu i odpoczynku
00:28:00 O kulcie zarobienia
00:30:00 Co daje zmiana nawyków i sposobu reakcji na stres? Dlaczego najpierw musimy zadbać o siebie?
00:33:30 O wychodzeniu z postawy ofiary
00:35:39 Miękkość do siebie
00:36:41 Kiedy życie wywraca się do góry nogami
00:39:16 O porównywaniu perspektyw – odznaka „przetrwałem”
00:41:50 O nieunikaniu cierpienia i empatii
00:43:53 Dopasowanie podejścia do klienta
00:46:36 Jaka wartość jest dla Wojtka najważniejsza?
00:49:50 Co dla Wojtka oznacza robienie z życia arcydzieła?
00:51:00 O dyscyplinie i strefie komfortu
00:54:11 O robieniu rzeczy niewygodnych i sile regeneracji
00:56:09 Życie nie jest przeżyciem tego samego roku przez 75 lat
00:57:06 Jaka kompetencja będzie zdaniem Wojtka najbardziej potrzebna za 10 lat?
00:59:50 O AI i zero-jedynkowym myśleniu o przyszłości
01:02:38 Jaką radę Wojtek dałby komuś, kto chciałby zacząć przygodę z biohackingiem?
01:05:18 Zakończenie