こんばんは٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

今日は寒くなりましたね💦
今日の練習メニューです！

朝自主練▶ジョグ1000→坂道ダッシュ7本→ジョグ1000→流し2本→タバタ①

部活▶みぞれ？雨？の為、室内トレーニング

夜練(クラブ)▶雨の為、中止
自宅で、体幹トレーニング、トカゲウォーク


妹が一緒にやりたいというので、体幹トレーニングとトカゲを一緒にやったら、
まさかの、いきなり重り(左右各1kg)付🤣🤣🤣
めっちゃやる気満々やん！！！

明日は雪かなぁ？☃️❄️☃️

今日も1日お疲れでした🥰