Im Schlaf abnehmen? Klingt zu schön um wahr zu sein! In diesem Video zeige ich dir aber, ob es einen Einfluss auf dein Gewicht hat, wenn du länger schläftst.
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Quellen:
Tasali, E., Wroblewski, K., Kahn, E., Kilkus, J., & Schoeller, D. A. (2022). Effect of Sleep Extension on Objectively Assessed Energy Intake Among Adults With Overweight in Real-life Settings: A Randomized Clinical Trial. JAMA internal medicine, 182(4), 365–374. https://doi.org/10.1001/jamainternmed...
Zhu, B., Shi, C., Park, C. G., Zhao, X., & Reutrakul, S. (2019). Effects of sleep restriction on metabolism-related parameters in healthy adults: A comprehensive review and meta-analysis of randomized controlled trials. Sleep medicine reviews, 45, 18–30. https://doi.org/10.1016/j.smrv.2019.0...
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