Emosi yang kita miliki sebenarnya bersifat netral dan hadir sebagai pelengkap dalam menjalani sebuah kehidupan. Bahkan kesedihan, kekecewaan, kemarahan dan perasaan tidak menyenangkan lainnya juga memiliki tujuan baik agar kita dapat memaknai setiap peristiwa yang terjadi sepanjang hidup.

Tapi yang cukup di sayangkan adalah ketika kita terlalu memendam emosi, menahan perasaan dan membiarkannya "meledak" di saat yang tidak terduga. Dalam sesi ini, kita akan sama-sama melakukan relaksasi dan pelepasan beban emosional yang tertahan.

Selamat mendengarkan dan semoga bermanfaat.