Ihr habt euch ein Video zu meinen Selicare + Pflegeroutinen gewünscht und hier ist es.
Während meine Pflegeroutine gewohnt minimalistisch ausfällt, hat sich in meiner Selfcareroutine etwas verändert - Sport, ganz viel Sport und das fühlt sich mega gut an! Zumindest wenn man nicht gerade seine Periode bekommt und total aufgedunsen ist.

Für den April habe ich mir selbst eine sportliche Challenge gesetzt: mind. 3x die Woche Sport plus meine 60.000 Schritte die Woche (ich mache aktuell die TK Fit Challenge) und gesunde, proteinreiche Ernährung. Ich bin gespannt, wie viel ich erreichen kann, wenn ich das einen Monat nochmal intensiver durchziehe :)

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