이 동영상은 일반적인 의학적 지식을 전달하기 위하여 제작되었습니다.
개인의 특수한 상황에 대한 대답은 될 수 없으며, 개별적 사항에 대한 상담은 하지 않습니다.
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우리 몸에는 외부 환경과 독립적으로 돌아가는 자율 시계가 있습니다. 우리 몸이 건강하려면 내 안의 자율시계와 외부의 빛과 음식 공급과 육체적 활동의 4박자가 다 일치해야 합니다. 요즘 처럼 교대근무가 많고 비행기 여행에 따른 시차를 겪는 사람이 많을 때에는 내 안의 시계와 외부의 자극이 서로 어긋나는 경우가 많습니다. 자야 될 때 밥을 먹는 것도 같은 결과를 불러 옵니다.
교대 근무로 인해 낮과 밤이 수시로 변하거나 잠을 적게 잘 때에는 혈당이 올라가고 당뇨병이 악화됩니다. 늦은 저녁에 밥을 먹거나 저녁 밥을 많이 먹어도 같은 결과가 옵니다.
내 안의 시계와 외부 환경이 어긋나서 포도당 대사의 교란이 오기 때문입니다.
그 기전과 예방할 수 있는 법을 고민해 보도록 하겠습니다.

#당뇨 #당뇨병 #수면습관