체육시간 준비운동을 유익하면서 즐겁게 하기 위해 3가지를 종합적으로 묶었다. 평소 체육시간 대부분의 준비운동을 다음과 같이 한다.

특히, 영상 맨 마지막의 "손이 발이 되어 놀이"는 제가 만든 놀이로 굉장히 신박한 한 놀이이니 놓치지 마세요!!

1. 전신 스트레칭:하체부터 상체로 올라가는 순으로 관절과 근육을 쭉 당기거나 펴주기
2. 짝 스트레칭:혼자 하는 것보다 재미있어 한다.
3. 짝 놀이:다리찢어 가위바위보, 손이 발이 되어 놀이로 자기주도적으로 실시

유익하고 재미있는 준비운동을 학기 초에 익혀 반복해주면 학생들이 순서와 방법을 외워서 적용하기 좋다.

그 밖의 자주사용하는 준비 놀이
1. 팔벌려 가위바위보 놀이:   • 팔벌려가위바위보 준비놀이ㅣ준비운동ㅣ놀이체육ㅣ팔벌려뛰기ㅣ레크레이션  
2. 상하체 합체 놀이:   • 교실놀이ㅣ상하체합체놀이ㅣ어디든 놀이ㅣ준비놀이ㅣ쏭쌤놀이체육  
3. 관절풀기 가위바위보 놀이:   • 관절풀기 가위바위보 준비놀이! 준비운동! 쏭쌤의놀이체육! 체육수업!...  

-출처 : 쏭쌤의 놀이를 적용한 주간체육수업(네이버 밴드) : https://band.us/@ssongpe
-저서:쏭쌤과 이종대왕의 학급경영놀이백과:http://www.yes24.com/Cooperate/Naver/...
-저서 : 가성비 갑! 쏭쌤의 놀이를 적용한 체육수업 : http://www.yes24.com/24/goods/67509109
-원격연수 : 교사와 학생 모두 행복한 실내체육수업
http://www.teacherville.co.kr/trainap...