鶏ささみときゅうりのサラダ https://bit.ly/3NlCSdS

🌸分量：大人2人 / 3歳以上児1人分
鶏ささ身 　60.0 g
きゅうり 　125.0 g
にんじん 　90.0 g（L 1/2 本）
ごま油■ 　4.0 g（小さじ 1）
酢■ 　　　8.0 g （大さじ 1/2）
しょうゆ■ 4.0 g（小さじ 2/3）
砂糖■ 　　4.5 g（大さじ 1/2）
食塩■ 　　1.0 g（小さじ 0.2）

🌸あおいの給食室とは？
   • 一緒に食べる幸せ | 保育園の給食レシピ「あおいの給食室」  |  あおい...  

「子どもと一緒に食べるレシピ」をテーマに、あおいが考案したレシピを発表しています。食事摂取基準に合わせ栄養価が計算されたレシピですので、親子で食生活習慣を劇的に変えることができます。薄味・低塩レシピは物足りないイメージがありますが、大人でもおいしく食べられると評判です。幼児はもちろん、高齢の方にもおすすめです。

🌸レシピが見やすい公式ウェブサイト
日本語版 : https://spoondreams.com/

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📕Book
1st レシピ本 「子どもがパクパク食べる! 魔法のおうちごはん」
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2nd レシピ本「管理栄養士あおいさんの子ども完食! ママらく献立」
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