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Treine de Kung-Fu passo a passo, aula voltada para iniciantes. Vamos entrar em forma juntos!
Melhore o equilíbrio, músculos do quadril e pernas + condicionamento cardiorrespiratório.

Tempo: 23 minutos

Repetições:
Corrida Estacionária 210 rep
Base da Garça 110 rep
Base Cavalo 40 rep
Deslocamento Lateral 40 rep



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