о видео:
в этом видео я попытаюсь набрать 10000ккал и повторить его рацион
о себе:
Подросток - нарцисс тренируется и любуется на себя на протяжении всей тренировки.

Другие соцсети:
Мой Телеграм- Канал: https://t.me/awalkingmeme
Мой Тикток -   / _wimoo_  

Эпизоды:
00:00 - Приветствие , рассказываю что буду делать в этом видео
01:24 - Первый приём пищи , готовка
03:29 - Второй приём пищи и готовка , типа Бодибилдер
05:00 - Важные новости о качалке
05:31 - Третий приём пищи, готовка
08:37 - Пошёл в качалку
08:45 - Присед: Разминка
09:53 - Присед:130КГ-150КГ
11:25 - Жим Лёжа: Разминка - Рабочий вес
12:20 - Четвертый приём пищи
12:50 - подведение итогов , прощание

#качалка #пауэрлифтинг #бодибилдинг