Willkommen zu dieser 10-minütigen Yoga-Routine zur Entspannung des Nackens und den Schultern!

Dieses Video wird Ihnen helfen, sich zu entspannen und Verspannungen in Ihrem Nacken und Ihren Schultern zu lösen.

Ganz gleich, ob Sie mit Arbeitsstress zu kämpfen haben, eine schlechte Körperhaltung haben oder einfach nur eine Pause vom Alltag brauchen, diese sanften Dehnübungen sorgen für Linderung und Entspannung.

In nur 10 Minuten erleben Sie eine Reihe beruhigende, anfängerfreundliche Yoga-Übungen, die darauf abzielen, Ihre Flexibilität zu verbessern und Beschwerden zu reduzieren.

Diese Dehnübubgen können überall und jederzeit durchgeführt werden – egal, ob Sie zu Hause, im Büro oder auf Reisen sind.

Was Sie von diesem Video erhalten:

Dehnübungen zur Verbesserung der Körperhaltung und um künftige Verspannungen zu verhindern.

Eine beruhigende Umgebung, die Ihnen hilft, sich zu entspannen und Stress abzubauen.

Eine schnelle und effektive Routine, die Sie in Ihren Alltag integrieren können.


#yoga #nacken #schultern #entspannen


🌸Find me on Instagram:
  / yogaatharmony  

🌸My website:
http://yogaatharmony.com/en/

🌸My YouTube Channel in English:    / @feelatharmonyinenglish  

🎵Music:
https://share.epidemicsound.com/4d6s4d





-----
Hinweis:
Bitte konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie mit einem Trainingsprogramm beginnen. Die in diesem Video gezeigten Yoga-Praktiken sind nur für Bildungszwecke bestimmt und ersetzen keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Sie nehmen auf eigene Gefahr teil und bitte hören Sie sofort auf, wenn Sie irgendwelche Beschwerden verspüren. Der Produzent und Moderator dieses Videos kann nicht für Verletzungen oder Schäden verantwortlich gemacht werden, die sich aus dem Versuch dieser Übungen ergeben.