Séance Préparation Physique Généralisé a La Plage.

Dans cette vidéo, je vais vous montrer les meilleurs exercices de préparation physique pour le football.
Apprenez comment être en forme pour performer sur le terrain!

Programme complet de préparation physique en football : Renforcez votre endurance !
découvrez une séance d'entraînement physique général spécialement conçue pour les footballeurs de tous niveaux. Nous vous proposons un programme équilibré qui allie exercices de cardio, renforcement musculaire et travail de la mobilité. Améliorez votre endurance, votre explosivité et votre puissance sur le terrain grâce à ces exercices essentiels. Que vous soyez un joueur amateur ou un athlète expérimenté, ce plan vous aidera à préparer votre corps aux exigences du football moderne. Suivez ces étapes simples pour booster vos performances et minimiser les risques de blessures. Abonnez-vous pour plus de conseils en préparation physique et restez au top de votre forme !
#Coach_TARIK
#Football
#PréparationPhysique
#EntraînementFoot
exercice technique
Circuit de coordination avec finition
exercice combiné controle orienté controle conduit de balle
exercice tactique
exercice physique
exercice techniqo-physique
Circuit de motricité avec ballon (technique - vitesse - endurance - force - coordination)
Endurance puissance avec ballon U17
Endurance puissance avec ballon U19
Endurance puissance avec ballon U21
Endurance puissance avec ballon U18
Endurance puissance avec ballon U16
Endurance puissance avec ballon U15

Circuit de coordination avec finition
تمرين التوافق العضلي العصبي مع الإنهاء في المرمى
Circuit de motricité avec ballon (technique - vitesse - endurance - force - coordination)