Jhooow Freunde,

VIEL SPASS MIT DIESEM NEUEN TUTORIAL.
WAS WOLLT IHR ALS NÄCHSTES SEHEN?

FOLGT MEINEN SOCIALS:
► Instagram: https://instagram.com/jan1gk?igshid=1...
► TikTok: https://www.tiktok.com/@jan1gk?lang=d...

KAMERA / VIDEOSCHNITT:
►Ivica Müller - https://instagram.com/ivicamueller?ig...

(WERBUNG)
Falls du bock auf mein Trainingsplan für den Lockdown hast, den du mit Partner aber auch ganz alleine von zu Hause aus und ohne zusätzliches Equipment trainieren kannst, schau unter folgendem link vorbei:
► https://www.copecart.com/products/365...

Trainingsplan Übersicht:
- Bauch Workout (Partner/Einzel)
- Oberkörper Workout (Partner/Einzel)
- Ballgefühl (Partner/Einzel)
- Körperspannung (Partner/Einzel)
- Sprungkraft (Partner/Einzel)
- Koordination (Partner/Einzel)
- Aktive Regeneration (Kräftigung/Stabilität/Stretching/Mobilität)
- Intervalltraining (Level 1/Level 2)

Bleibt sportlich und vor allem Gesund,
Eurer Jan