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【目次】
0:00 オープニング
0:40 ①ディフェンスではセンター寄りに守る
2:47 ②ボールを追いかけるように詰める
6:08 ③相手が打つ前にスプリットステップで止まる
8:59 デモンストレーション&まとめ





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