Ces affirmations positives vous aideront à vous sentir ancré, en paix et en sécurité, peu importe ce qui se passe dans votre monde extérieur. Elles peuvent également être utilisés dans votre vie quotidienne pour cultiver un sentiment de paix intérieure profonde et d'harmonie tout au long de votre journée.

C'est une session de 4 boucles de 14 minutes. La fin de chaque boucle est marquée avec un gong subtile.

Vous pouvez répéter ces affirmations soit dans votre tête, soit à voix basse, à voix haute ou simplement en les écoutant. Cela dépend simplement de ce qui vous semble le plus confortable.

Situé à la base de votre colonne vertébrale, votre chakra racine est votre centre d'énergie pour la sécurité, la stabilité et l'enracinement. Il représente votre fondation. C'est là que vous construisez votre force et votre stabilité afin que le flux d'énergie puisse facilement se déplacer librement dans tout votre corps. Lorsque votre chakra racine est équilibré, cela signifie que vos besoins fondamentaux sont satisfaits : nourriture, foyer, repos et sécurité. Vous avez une bonne relation avec votre corps, votre âme se sent en sécurité dans votre corps. Vous reconnaissez la capacité de votre corps à votre soutenir et à prendre soin de vous.

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Narration et voix de cette méditation: Tamás Pataki
Musique avec licence: One Perfect Moment, AG Music
Vidéo avec licence: Space Nebula, SpringdaY, Pond5

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Ne conduisez pas et n'utilisez pas de machines pendant que vous écoutez cette méditation guidée. Il est recommandé d'utiliser des écouteurs/casque pour une expérience optimale et de vous asseoir ou de vous allonger dans un endroit confortable et calme où vous ne serez pas dérangé.

Ce travail n'est jamais destiné à se substituer à des conseils professionnels, ou médicaux. Si vous souffrez d'une maladie physique ou mentale, veuillez toujours demander l'aide d'un professionnel.

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