#GolenyaÁgnes #spirifőzés #vegán

🆒Különleges alkalom volt a mostani videózásunk, picit betekinthettünk Golenya Ágnes írónő magánéletébe. Márknál és Ancsinál (Ági fia és menye) voltunk vendégségben, náluk forgathattuk a videót.
☑️Ági bemutatta az intuíció alapján való főzést, sütést. Ákossal egy különleges sütőtökös sütit készítettek.
☑️Ági unokája, Lili, szusit készített, Ágit, mint büszke vegán nagyit láthatjuk💙
☑️Ági másik unokájával, Lucával, porcsin levest főzött
💙És közben persze beszélgettek Ákossal, sok hasznos infó elhangzik a táplálkozásról, spiritualitásról, Ági új könyvéről, mely gyerekeknek íródott, és hamarosan megjelenik
🔵És végül egy szuper hír:
a www.kristalyvilag.hu - n Ágnes könyvei 20% kedvezménnyel vásárolhatóak meg a
VEGANBLOG20 kuponkóddal (az akció e-könyvekre és más termékekre nem vonatkozik)

Könyveink:
💚Jövőd a tányérodon - 185 egészséges, vegán recept https://veganblog.hu/jovod-a-tanyerod...
💙Jövőd a tányérodon 2. - Újabb egészséges vegán receptek
https://veganblog.hu/jovod-a-tanyerod...
💜Jövőd a tányérodon 3. - Még 111 #egészséges#vegán recept
https://veganblog.hu/jovod-a-tanyerod...
A receptek a könyvekben beleillenek #gluténmentes #teljesértékű étrendbe, mind #lisztkeverékmentes !!!



Sütőtökös süti:
Ez a recept úgy készült, hogy azt és annyit tett bele Ági és Ákos, amennyit éreztek.
Tehát a pontos mennyiségek nincsenek meg. Te is használd bátran a megérzésed, igazából nem lehet elrontani. Ha túl hígnak érzed, tegyél még hozzá néhány evőkanál zabpelyhet, az felszívja a nedvességet.

🔵Hozzávalók:
3 bögre (bögre=2,3 dl) / kb. 750 ml sütőtök püré
1 evőkanál őrölt lenmag +3 evőkanál víz - előre beáztatva
házi datolyapaszta - kb. 16 szem közepes datolyából - egy kis vízzel összeturmixolva
1 csomag kénezetlen aszalt sárgabarack - egy kis vízzel összeturmixolva
kb. 1,5-2 dl csicseriborsó lé (aquafaba)
1-1,5 bögre (gluténmentes) zabpehely
1 bögre darálatlan mák
1/2-3/4 bögre darált dió
ízlés szerint még édesítő - mi steviat használtunk
fahéj, szerecsendió, Bourbon vanília őrlemény, őrölt szegfűszeg, szegfűbors
Teljes recept:
https://veganblog.hu/recept/sutotokos...

Sushi recept:
https://veganblog.hu/recept/vegan-sushi/

Porcsinleves:
Hozzávalók:
1 nagy adag porcsin - megmosva
1 fej hagyma - négybe vágva
só, kurkuma, bors
víz
tálaláshoz:
Chlorella
fekete kömény
szójaszósz /tamari
sörélesztőpehely

Teljes recept:
https://veganblog.hu/recept/porcsinle...


‪@PurisacaGolenyaAgnes‬