你知道為什麼愈郁愈痛？

腰痠背痛可說是都市人的通病，由20到80歲都有，千萬不要忽略慢性痛症所帶來的後果！好似坐骨神經痛，長期的不良坐姿，例如坐半張椅子或駝背，導致脊椎變形，從而壓迫神經，這種痛感剛開始從腰部擴散到臀部、腿部，甚至足部，嚴重的更會影響日常生活。另一種筋膜炎就是包裹在肌肉上的薄膜，當長期受傷或拉扯時，會導致筋膜疼痛。若不及時處理，可能發展為慢性炎症，難以恢復。

針對以上問題，今集Vian李維恩先生和大家分享4招自救方法！定期進行簡單的伸展運動，尤其是拉伸腰部和脊椎，對於預防和緩解痛症至關重要，平日要注意坐姿。PicoLabb產品中有兩款針對腰背痛的產品：Happy Back和iRelief，用於減輕神經壓迫，並且能迅速帶來舒緩效果，再配合營養補充品更是事半功倍。

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