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我在「外遇風暴的急救對策」這一課中
有提到了一段外遇者的外遇軌跡
從一開始外遇出軌到最後回歸
有一個大致上的流程
但其實這是一個完整路線圖的簡化版
在外遇專家的臨床經驗研究中
有一個更完整的外遇回歸路線圖
將外遇的階段分為九個階段：

0:00 簡介
0:04 完整的外遇路線圖
0:47 體釀期
1:16 醞釀期長短跟原本的關係好壞有關
1:40 發生期
2:17 懷疑期
2:51 開始懷疑配偶外遇
3:22 是否要揭穿配偶的外遇?
4:09 原配的情緒創傷
4:41 你只要直接離開這個人就好了
5:14 「對錯觀」救不了你的婚姻
5:45 熱戀期腦袋不清楚
6:29 最容易衝動離婚
6:57 總是想要「做些什麼」
7:25 就像九二一大地震
8:22 冷凍先不去犯錯
9:00 冷凍可以給我們消化、處理情緒
9:33 證明自己可以穩定重建信任
10:03 讓對方來找你
10:45 沒有羅盤的船
11:28 把外遇的責任完全推給第三者
11:52 瞭解問題後三思而後行
12:27 越是急於推銷越容易失去
13:00 掙扎期
13:38 不知道到底該選擇誰?
14:12 百分之五十的機會
14:45 a. 意志力的較量
15:16 強大意志力與底線
15:47 決定對他好
16:18 b. 敢不敢冒險?
16:48 冒險的話術
17:15 你想離婚是吧 我雖然不想離婚
17:27 一個支點才能翘起地球
17:59 如何得更好的在一起?
18:23 外遇的合理化的藉口
18:52 他們會強詞奪理 | 百分之六十到百分之七十以上的外遇者
19:22 自己一定是在錯覺當中
19:50 把災難的任何想像除以3
20:20 不利挽回的黑化要避免
20:53 自己安撫自己調適自己
21:21 地位上的反轉
21:58 如果安份守己不求名份
22:27 時間的考驗
23:03 回歸期
23:36 藕斷絲連的過程
24:40 又外遇者推向第三者
25:10 願意一起面對 所以當他有表達想要回到的想法後
25:53 一個狀況是例外
26:31 形式婚姻期
27:12 危機事件三角關係理論
27:57 原配緊迫盯人無法信任外遇者
28:34 相處最重舒適感
29:06 修復期
29:45 正要開始修復關係重建信任
30:15 他們不想再被指責攻擊
30:53 好像重新鞭打他一樣
31:26 容易產生更多的不信任
32:08 容易產生忌妒比較心理造成兩人關係
32:50 影響夫妻性生活重建
33:27 過去的事情已經過去了
33:54 如何能確定對方不會再犯呢?
34:24 是一場「豪賭」?
34:52 外遇終結期
35:30 外遇挽回「沒有捷徑」也沒有「絕招」
36:02 無法像過去一樣再信任對方
36:35 一定有方法可以挽救婚姻
37:04 我的婚姻倒底還有沒有的救?