يبدأ الفيديو بـ "ترحيب" مكتوب على خلفية سوداء ثم يظهر هاتف ذكي على حامل مع تطبيق تتبع النوم، بينما ترقد امرأة في الخلفية. يتحدث المذيع عن أهمية النوم وقدرة تطبيقات تتبع النوم على مساعدتنا في تحسينه. تظهر لقطات سريعة لاشخاص ينامون ويستيقظون، ثم يؤكد المذيع على أهمية فهم كيفية النوم للحصول على ليلة نوم هادئة.