Krátký popisek pod videem:
Kniha „Zhluboka se nadechni - Snižte chronický stres už za 7 dní"
(https://www.melvil.cz/kniha-zhluboka-...)

Cítíte se pod neustálým tlakem a nevíte, jak z toho ven? Elissa Epel přináší sedmidenní plán, který vám pomůže přehodnotit váš vztah ke stresu a lépe se s ním vypořádat jednou provždy. Kniha vás naučí také jednoduchá, časově nenáročná cvičení, která nic nestojí, můžete je provádět takřka kdekoli, a díky nimž budete nejen posilovat svou psychickou odolnost, ale navíc aktivujete sebeopravné mechanismy vašich buněk. Dozvíte se, že krátkodobý stres vás posílí; dlouhodobý zabíjí. Poslechněte si ukázku z audioknihy zdarma. Celá kniha je ke stažení na výše uvedené adrese.