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Das kann fast jeder Trucker kurz beim Auf und Abladen nur 3 bis 5 Minuten täglich. Ich habe so über 31 Kg verloren , und ich bin immerhin schon über 57 Jahre alt
Gibt euch einen Ruck denn kein Trucker sollte so übermäßig dick sein.
Ich hoffe ich habe euch einen kleinen Anstoß gegeben.
Erstmal klein und langsam anfangen immer nur 10 Wiederholungen
Euer Ingo
Musik: Supermax - - - Lovemaschine